co jest

Jak na każdej diecie głównym wątkiem jest ujemny bilans kaloryczny. Diety kwaśniewskiego Ci nie polecam, ze zwzględu na ścisłe liczenie proporcji skłądników w posiłkach, lepszy będzie wariant CKD. W tej diecie nasz organizm czerpie energie z tłuszczy, a nie jak dotąd z ww. Przez 5 dni ograniczamy spożycie węglowodanów (spożywaj ich dziennie [...]

patrz co napisalem, rano nie mam kompletnie apetytu a nawet mam wstret do jedzienia takze wazne jest zeby sniadanko bylo w plynie. Pozatym rano nie mam czasu na robienie czy nawet podgrzewanie owsianki. Takze wszelkie owsianki czy tego typu twory na sniadanie u mnie odpadaja.

a wg mnie instruktor nie ma racji Brak techniki w danych ćwiczeniach to nie jest powód do unikania ich. Nikt nie każe Tobie na początku w ciągu czy siadach zakładać 200kg na sztange i robić serie. Naucz sie techniki malutkim cięzarem,jak trzeba bedzie choćby i samym gryfem. Na maszynach również możesz zrobić sobie krzywdę,ba! czesto się zdarza że [...]

RozkosiQ: a patzyłaś na ofertę Pure ? :) W Renomie we Wrocławiu sie znajduje :) Sądzę, że znajdziesz tam to co potrzebujesz :) A cenowo nie jest dużo :)

[...] test byl zawyzony po 6-ciu tygodniach,ale efekt slaby.Zamuła i slabe przyrosty.Na koncu dozucilem mete i bylo o niebo lepiej.Od tamtej pory stwierdzilem,ze juz nigdy nie przybije enana.Pozdro. Taki jest enan.Strasznie dlugo sie wkreca,a jak juz sie wkreci to samopoczucie z dupy.Takie moje zdanie. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-03-28 22:32:16

[...] Kolejne pytanie co do oleju kokosowego, dzisiaj pierwszy raz piłem kawę zblendowaną z olejem kokosowym nierafinowanym i cholernie mi smakowała, uwielbiam generalnie smaki kokosowe. Czy olej kokosowy rafinowany jest całkowicie pozbawiony smaku kokosa w porównaniu do nierafinowanego? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-02-07 12:30:01

1. Czy olej kokosowy rafinowany jest całkowicie pozbawiony smaku kokosa w porównaniu do nierafinowanego? tak 2. Co do ładowania to uzależnione od deficytu, pojemności glikogenu daj standardowo koło 6-10 g na kg białka mało, i tłuszcze też

Wpływ odżywiania na zdrowie a konsekwencji i życie czy jego jakość jest niepodważalny , co nie zmienia faktu że nie bardzo rozumiem autora tematu ;-)

Jak dopniesz dietę to w planie nie ma co grzebać bo jest w porządku, masz same podstawy więc tylko działać :-))

w plecach masz 4 cwiczenia na najszerszy a gdzie prostowniki?? w barkach z tego co sie orientuje nie masz nic na tylne aktony poza tym wcwiczeniach zlozonych mile widziana jest (i dobrze sie sprawdza) progresja p.s. lepiej zignorowac wypowiedz niz kogos obrazac Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-07 21:39:50

Szczerze, to nie rozumiem, czemu dojeżdżacie chłopa za to, że powiedział, że nie zjada odżywek.. Co w tym złego? Wg. mnie wyrobienie takiej sylwetki jest możliwe bez problemu bez żadnych dodatków..

Krata jest przynajmniej na plaży sie możesz pokazać.. nie to co niektórzy "zmasowani" w tym poście

[...] poto żeby niebyło żadnych niedomówień żeby dlawszystkich było jasne.Bo wiem że zaraz byłyby komentarze np:a jakie odżywki brałeś , a co a jak !! I niechodzi tu o to że boje się brać odżywki albo uważam że jest to coś złego ale napisałem to tak dla ciekawskich prubujących domyślać sie niewiadomo czego . Dzięki za dobre opinie i za sogi .Pozdrawiam

[...] idzie? Tu masz plan na dwa miechy, masz hantle więc zastępujesz je butelkami. Dokup drążek rozporowy (koszt 19) i stosuj się do zaleceń planu, do tego popraw/pilnuj? michy bo bez tego jest ciężko o efekty, no chyba ze masz genetykę Arniego. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html pozdro

[...] ci chodzi z tymi weglowodanmi w czasie treningu.jak nie masz sily na tren i musisz dostarczac jakies kalorie w czasie jego trwania to proponuje zjesc porzadny posilek godzine przed i bedziesz mial duzo sily.nie jest konieczne w czasie trenu pakowanie w siebie ww moim zdaniem:> a jak chcesz powera to kofe mozesz lyknac:D jakiegos tam kopa da.

[...] do gory latwiej moga sie polamac tylko nie za wysoko bo możesz dostac w 2 nogę i spadniesz czasami, gdy widzisz, ze kopniecie nie dojdzie do drugiej nogi, warto podniesc blokujaca noge troche wyzej. jezeli przeciwnik jest niedoswiadczony bardzo mozliwe, ze odwroci sie do ciebie bokiem albo plecami (no a wiadomo co sie wtedy stanie :))

W betonowe słupy (heheh) bez przesady ale nie mów mi ze na przykład kopanie po oponie nie jest dobre na wytrzymałosc goleni to go wysmieje tu chodzi o to ze robią sie uszczerbki na kosci które zpowrotem zalewają sie ale są mniej unerwione gdyz zalewają się równiez tkanką łączną .przez co stają sie wytrzymalsze na ból.

A nie zauwazyłeś wzrostu wytrzymałości na treningu bo to jest głownym zadaniem - działaniem Kreatyny a Mity o Retencji Wody po Kreatynie to Mity 1-2 kg choć na nikektórych (tych co dopiero zaczynaja ćwiczć) działa lepiej łapia wiecej KG ale czy to aby napewno po Kreatynie czy po Zwiekszonej Ilości Zjadanych Kalorii i Treningu.

nom chodzi mi o zawartosc bialka w bialku bo wiem ze są rozne walki na bialkach m.in. Dymatize a jak jest z tymi ? z tego co czytalem wyniki testow bialek Matrix dobrze wypadl a whey pro?

ja nie powielam czyjejś gadki wiem, co mówię jadłem matrixa 2 lata temu i teraz jest inny